Você já se perguntou se existe uma maneira exata de escovar os dentes?

Bem, hoje estamos aqui para responder a esta pergunta. Para nos ajudar com isso, vamos dividir em alguns tópicos: 

1. Quantas vezes devo escovar os dentes?

De acordo com a American Dental Association, você deve escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor por dois minutos de cada vez. Escovar os dentes regularmente ajuda a remover resíduos de alimentos e placa bacteriana. 

1. Qual é a melhor escova de dentes para mim?

É importante dizer que cada indivíduo tem necessidades especiais. Ainda assim, como resposta geral, normalmente são recomendadas escovas de dentes com cerdas macias porque fazem o trabalho sem danificar as gengivas, as superfícies das raízes e o esmalte protetor dos dentes. Você pode usar escovas de cerdas médias, mas deve estar atento ao quão vigorosamente escova os dentes para evitar problemas. 

1. Quanta pasta de dente devo aplicar?

Você deve usar pelo menos uma porção do tamanho de uma ervilha para adultos e uma quantidade menor para crianças de 3 anos ou menos, do tamanho de um grão de arroz.

1. Passo a passo. 

Passo 1: Escolha a melhor escova de dentes para você e aplique a quantidade correta de creme dental.

Etapa 2: comece com os espaços externos dos dentes.

Etapa 3: escove a superfície interna dos dentes.

Etapa 4: limpe as superfícies de mastigação dos dentes.

Etapa 5: escove a língua.